Od ponad 5-ciu lat, regularnie uczestniczę w zajęciach Mindfulness, prowadzonych przez Marię Opidowicz. Zaczynając przygodę z tą techniką miałam spore problemy z nazwaniem swoich emocji, z opanowaniem nawału myśli i ich nadinterpretacji. Nie potrafiłam oderwać się od narastającego we mnie lęku o rodzinę, pracę, relacje… Regularna praktyka pozwoliła mi, początkowo na chwilę, a z czasem coraz dłużej znaleźć miejsce w „tu i teraz” oraz uzyskać balans w życiu. Dzięki regularnym praktykom z Marysią, odkryłam, że to ja mogę kierować swoimi myślami, oddechem i ciałem. Od Marysi dowiedziałam się wiele na temat redukcji stresu, radzenia sobie z bezsilnością w działaniu, poznałam czym jest stoickie podejście i zaufanie do samej siebie. Poprawie uległy moje relacje z otoczeniem. Marysia, wciąż pogłębia swoją wiedzę, a co za tym idzie ukazuje nam nowe sposoby zadbania o swój dobrostan psychiczny i fizyczny w codziennym życiu, daje nam narzędzia aby radzić sobie w przebodźcowanym współczesnym świecie. Mój świat stał się bardziej czytelny i przyjazny dzięki praktykom mindfulness z Marią Opidowicz.