Możesz tę medytację wykonywać kilka razy dziennie, kiedy czujesz, że wpadasz w pośpiech lub że przychodzi zmęczenie, a przed Tobą jeszcze długi dzień. Możesz też pozwolić sobie na chwilę zatrzymania, kiedy przechodzisz z jednej czynności do drugiej, na przykład, kiedy kończysz pracę i wchodzisz w swoje życie rodzinne. A może będzie to dla Ciebie dobra medytacja na początek i koniec dnia?