W tej medytacji zapraszam Cię do łagodnego zanurzenia się w doświadczenie zmysłowe – tego, co najbardziej lubisz słyszeć, czuć, widzieć, smakować i dotykać. To subtelna, ale niezwykle skuteczna praktyka uważności, która prowadzi Cię z powrotem do ciała, do chwili obecnej, do naturalnego poczucia ukojenia i do poczucia obfitości oraz zadowolenia z tego, co już w Twoim życiu jest obecne.
Ta praktyka pozwala wyjść z głowy i wejść do ciała. W ten sposób wyciszasz nadaktywną lewą półkulę mózgu (związaną z myśleniem, planowaniem, ocenianiem), dając przestrzeń prawej półkuli – odpowiedzialnej za odczuwanie, obrazy i obecność – by przejęła prowadzenie.
To medytacja idealna, gdy:
- czujesz napięcie, niepokój lub przebodźcowanie,
- trudno Ci „wyjść z głowy” i wrócić do ciała,
- potrzebujesz szybkiego sposobu, by się uziemić i zrelaksować,
- chcesz rozbudzić więcej przyjemności, wdzięczności i kontaktu ze sobą.
„Przez zmysły do spokoju” pomoże Ci odnaleźć chwilę wytchnienia, przyjemności i głębokiego oddechu – bez konieczności zmieniania czegokolwiek, po prostu przez bycie z tym, co już jest dostępne dla Ciebie.
Czas trwania: 17 minut
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.