W tej medytacji zapraszam Cię do spotkania z tym, co w Tobie niezmienne, spokojne i ciche – nawet jeśli na co dzień trudno to poczuć pod warstwami myśli, napięcia czy pośpiechu. Prowadzona praktyka pomoże Ci odnaleźć drogę do tej jakości, która nie wymaga od Ciebie żadnego wysiłku ani zmiany. Wystarczy, że jesteś.
Korzystając z technik pracy z przestrzenią – zarówno tą odczuwaną w ciele, jak i doświadczaną wokół siebie – stopniowo zanurzasz się w stanie głębokiego zatrzymania. Cisza, która się pojawia, nie jest pustką, lecz pełnią: to przestrzeń, w której możesz po prostu być, bez presji działania, osiągania czy analizowania.
To medytacja idealna, gdy:
- potrzebujesz głębszego odpoczynku psychicznego i emocjonalnego,
- masz ochotę poczuć się otulona ciszą i spokojem,
- pragniesz przypomnieć sobie, że spokój już w Tobie jest – nie musisz go szukać na zewnątrz,
- chcesz ugruntować się w obecności i życzliwości wobec siebie.
„Błogi spokój i cisza tu i teraz” to chwila powrotu do siebie – do miejsca, gdzie wszystko, czego potrzebujesz, już jest. Wystarczy się zatrzymać i wsłuchać.
Czas trwania: 18 minut
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.