Zadbaj o ludzi, a Twoja firma nabierze siły.
Każda firma lepiej prosperuje jeśli jej pracownicy wiedzą, jak radzić sobie z ciągłym stresem i presją, jeśli wiedzą, jak skutecznie odpoczywać i dbać o siebie, jeśli ich balans pomiędzy pracą a życiem osobistym jest w równowadze
W zajęciach Mindfulness prowadzanych przez Marię uczestniczę od 6 lat. Zajęcia krok po kroku pozwoliły mi odzyskać kontrolę nad rzeczywistością, uzyskać work & life balance, zwracać uwagę na relacje oraz możliwości bycia tu i teraz, kiedy to potrzebne.
Maria to nie tylko bardzo dobry nauczyciel mindfulness, ale osoba, która nieustannie rozwija się i holistycznie czerpie z nowych źródeł, a to przekłada się na ciekawość i autentyczną przydatność praktyk. Polecam bardzo!
Konrad, Sales Manager w TVN WBD
Według badań przeprowadzonych po pandemii przez Gallup i Workhuman, mniej niż 25% pracowników twierdzi, że ich pracodawcy dbają o ich wellbeing – czyli zapewniają im narzędzia, które pomogą im zadbać o siebie w stresujących sytuacjach związanych z pracą.
Jak jest u Ciebie?
Jeśli jesteś szefem, managerem, pracodawcą, czy myślisz o tym jak Twoi pracownicy się czują?
Czy jesteś świadomy tego, z czym się zmagają i jakim wyzwaniom stawiają czoła, oprócz zdobywania dobrych rezultatów dla Twojej firmy?
Jeśli jesteś pracownikiem, czy zapytałeś kiedyś o program wellbeing? Czy wiesz, że Twoja firma może zadbać o to, jak się czujesz w swoim miejscu pracy?
Jeśli chcesz zadbać o siebie i swoich ludzi tak, jak robią to szefowie największych firm na świecie, wprowadź w swojej firmie praktykę mindfulness, czyli trening umysłu w koncentracji. Tą technikę stosują już m.in.: Google, Apple, Nike, McKinsey & Co, Yahoo czy Warner Bros.
Co zyskuje pracownik dzięki regularnej praktyce mindfulness?
- umiejętność radzenia sobie ze stresem i presją
- lepszą motywację do pracy
- większą kreatywność i skupienie
- większą satysfakcję z pracy
- umiejętność budowania dobrych relacji w pracy i poza nią
Co zyskuje firma?
- bardziej przyjazne i lepiej funkcjonujące środowisko pracy
- lepszą produktywność całej organizacji
- zadowolonych i rozluźnionych pracowników
- mniejszą liczbę zwolnień lekarskich
Co zyskuje pracownik
dzięki regularnej praktyce mindfulness?
- umiejętność radzenia sobie ze stresem i presją
- lepszą motywację do pracy
- większą kreatywność i skupienie
- większą satysfakcję z pracy
- umiejętność budowania dobrych relacji w pracy i poza nią
Co zyskuje firma
dzięki regularnej praktyce mindfulness?
- bardziej przyjazne i lepiej funkcjonujące środowisko pracy
- lepszą produktywność całej organizacji
- zadowolonych i rozluźnionych pracowników
- mniejszą liczbę zwolnień lekarskich
Nazywam się Maria Opidowicz – jestem certyfikowanym trenerem mindfulness, nauczycielem medytacji oraz filologiem języka angielskiego. Inspiruję do tego, aby żyć uważnie i nie przegapić swojego życia.
Od 2019 roku współpracuję z TVN i Warner Bros. Discovery, gdzie prowadzę cotygodniowe sesje mindfulness oraz cykliczne Programy Redukcji Stresu. Miałam także przyjemność poprowadzić warsztaty dla firm takich jak Cisco, Cognizant czy Westinghouse.
Mind Harmony oferuje programy dostosowane do potrzeb każdej firmy:
- Program Redukcji Stresu na Podstawie Uważności (MBSR) – ilość sesji i ich długość dostosowana do potrzeb firmy
- warsztaty na wybrany temat, na przykład: Wsparcie w stresie, Równowaga emocjonalna, Uważna i skuteczna komunikacja – 4 lub 6 godzin
- regularne sesje mindfulness – 30min lub 60min, częstotliwość dopasowana do potrzeb firmy
- retreaty z mindfulness i jogą tylko dla pracowników Twojej firmy
Ceny warsztatów ustalane są indywidualnie – zależą od wielkości grupy, czasu trwania i zakresu programu.
Umówmy się na rozmowę aby ustalić szczegóły:
Oto przykładowe opinie współpracy ze mną:
